Gezonde voeding
Wil je wel gezonder gaan eten, maar weet je niet hoe? Kijk wat voor jou haalbaar is om te veranderen in je eetgewoonten. Begin met een kleine stap, die is makkelijker vol te houden en wordt sneller een nieuwe gewoonte.
Gezonde en duurzame voeding
Door te letten op wat je eet help je niet alleen jezelf, maar ook je omgeving. Dit zijn de voordelen van gezond eten:
- Je verkleint de kans op ziekten, zoals hart- en vaatziekten, suikerziekte en kanker.
- Je krijgt de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
- Het kan je helpen een gezond gewicht te behouden of een gezonder gewicht te krijgen.
- Je voelt je fitter.
- Het kan je helpen om duurzamer te eten.
De Schijf van Vijf helpt jou om gezonder en duurzamer te eten. Bezoek de webpagina van het Voedingscentrum en bekijk de Schijf van Vijf.
Meer informatie over gezond eten, ontbijt tips en het belang van groente en fruit vind je ook op de website van het Voedingscentrum.
Wat doet de GGD?
GGD Noord- en Oost-Gelderland stimuleert op verschillende manieren gezonde voeding. Deze activiteiten zijn vooral gericht op kinderen en jongeren en hun ouders/verzorgers.
- De GGD geeft in groep 7 een gastles ‘gezonde leefstijl’ waarbij voeding een onderdeel is.
- De GGD kan op scholen gastlessen en ouderbijeenkomsten geven over gezonde voeding.
- De GGD adviseert ouders en kinderen over gezonde voeding tijdens de verschillende gezondheidsonderzoeken.
- De GGD helpt kinderen met overgewicht en hun ouders om het eet- en beweegpatroon aan te passen.
- De Gezonde School Adviseurs van de GGD adviseren scholen over voedingsbeleid.
- De GGD is interventie-eigenaar van het SLIMMER programma, een gecombineerde leefstijlinterventie gericht op het bevorderen van een gezonde leefstijl bij volwassenen met overgewicht of obesitas. Bekijk voor meer informatie de website Nog Slimmer.
- De GGD is interventie-eigenaar van het programma Simpel Fit, gericht op moeders van Turkse en Marokkaanse kinderen tussen 0-12 jaar met overgewicht. Bezoek de website van het Kenniscentrum Sport en Bewegen voor meer informatie over het programma.
- De GGD is partner in het Rijksprogramma Jong Leren Eten, bezoek voor meer informatie de website Jong Leren Eten.