Zelfmoordpreventie
Elke dag overlijden in Nederland gemiddeld 5 mensen door zelfdoding. Ook in onze regio komt het te vaak voor. Praten over suïcide is moeilijk, maar juist dat gesprek kan levens redden.
GGD Noord- en Oost-Gelderland zet zich – samen met gemeenten en partners – actief in voor suïcidepreventie. Op deze pagina lees je wat jij kunt doen als je je zorgen maakt over jezelf of iemand anders, waar je hulp kunt vinden.
Denk je zelf aan zelfdoding?
Je bent niet alleen! Praten over je gedachten lucht op en is de eerste stap naar hulp. Denk aan:
- Een vertrouwd persoon, zoals een familielid, vriend, of hulpverlener
- Je huisarts die kan je ondersteunen en doorverwijzen
- 113 Zelfmoordpreventie; bel gratis 113 of chat anoniem via 113.nl (24 uur per dag, 7 dagen per week)
- Lotgenotencontact; we werken met de zelfregie- en herstelcentra in onze regio aan het opzetten van lotgenotengroepen, zowel voor mensen met suïcidale gedachten als voor nabestaanden. Wil je hier meer informatie over, stuur dan een mail naar suicidepreventie@ggdnog.nl.
Maak je je zorgen om iemand?
Zie je signalen dat iemand zich steeds meer terugtrekt, erg somber is, of zegt dat het allemaal niet meer hoeft? Vertrouw op je gevoel. Stel de vraag: ‘Hoe gaat het écht met je?’ en luister – zonder oordeel. Echt luisteren en er zijn voor iemand maakt vaak al een wereld van verschil.
Wil je leren hoe je zo’n gesprek kunt voeren?
Volg dan de gratis online training Vraagmaar van 113 Zelfmoordpreventie. In ongeveer 1 uur leer je hoe je signalen herkent, hoe je het gesprek opent én hoe je iemand kunt doorverwijzen naar hulp. Er zijn twee versies: voor jongeren én voor volwassenen.
Verder is het ook hier belangrijk te noemen dat je het niet alleen hoeft te doen. Vraag bijvoorbeeld 113 of je huisarts om met je mee te denken.
Wat doet GGD Noord- en Oost-Gelderland?
Wij zetten ons vanuit GGD Noord- en Oost-Gelderland graag in voor de preventie van suïcide. In een heel aantal van onze gemeenten in de Achterhoek en Midden-IJssel/Oost-Veluwe coördineren we het programma Samen Minder Suïcide. Daarmee willen we:
- Het taboe doorbreken
- Suïcidale gedachten eerder herkennen
- Mensen sneller helpen
We werken samen met gemeenten, scholen, zorg- en andere maatschappelijke organisaties, vrijwilligers en inwoners. Zo bouwen we aan een netwerk waarin niemand tussen wal en schip valt.
Praten kan levens redden
Een belangrijk onderdeel van Samen Minder Suïcide is de bewustwordingscampagne ‘Praten kan levens redden’. Hiermee willen we meer aandacht vragen voor suïcidepreventie en het belang van met elkaar in gesprek blijven. Met ‘Praten kan levens redden’ nodigen we onze inwoners uit om samen te bouwen aan een omgeving waarin het normaal is om over moeilijke gevoelens te praten en naar elkaar om te kijken.
