Zelfmoordpreventie
Elke dag overlijden in Nederland gemiddeld 5 mensen door zelfdoding. Ook in onze regio komt het te vaak voor. Praten over suïcide is moeilijk, maar juist dat gesprek kan levens redden.
GGD Noord- en Oost-Gelderland zet zich – samen met gemeenten en partners – actief in voor suïcidepreventie. Op deze pagina lees je wat jij kunt doen als je je zorgen maakt over jezelf of iemand anders, en waar je hulp kunt vinden.
Maak je je zorgen om iemand?
Zie je signalen dat iemand zich terugtrekt, somber is, of zegt dat het allemaal niet meer hoeft? Vertrouw op je gevoel. Stel de vraag: ‘Hoe gaat het écht met je?’ en luister – zonder oordeel. Echt luisteren en er zijn voor iemand maakt vaak al een wereld van verschil.
Wil je leren hoe je zo’n gesprek kunt voeren?
Volg dan de gratis online training Vraag Maar van 113 Zelfmoordpreventie. In ongeveer 1 uur leer je hoe je signalen herkent, hoe je het gesprek opent én hoe je iemand kunt doorverwijzen naar hulp. Er zijn twee versies: voor jongeren én voor volwassenen.
Verder is het belangrijk te weten dat je het niet alleen hoeft te doen. Er zijn professionals die kunnen helpen:
- Bel gratis met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113
- Chat anoniem via www.113.nl (24 uur per dag, 7 dagen per week)
- Of neem contact op met je huisarts
Denk je zelf aan zelfdoding?
Je bent niet alleen! Praten over je gedachten lucht op en is de eerste stap naar hulp. Je mag altijd contact opnemen met:
- 113 Zelfmoordpreventie – 0800-0113 / 113.nl
- Je huisarts – die kan je ondersteunen en doorverwijzen
- Een vertrouwd persoon – zoals een familielid, vriend, of hulpverlener
Wat doet GGD Noord- en Oost-Gelderland?
Wij zetten ons vanuit GGD Noord- en Oost-Gelderland graag in voor de preventie van suïcide. In de gemeenten Zutphen, Lochem, Brummen en Voorst coördineren we het programma Samen Minder Suïcide. Daarmee willen we:
- Het taboe doorbreken
- Suïcidale gedachten eerder herkennen
- Mensen sneller helpen
We werken samen met gemeenten, scholen, zorgorganisaties, vrijwilligers en inwoners. Zo bouwen we aan een netwerk waarin niemand tussen wal en schip valt.
Meer weten of meedoen?
- Doe mee aan de Week van de Mentale Gezondheid (juni) of Wereld Suïcide Preventie Week (september)
- Wil je iets betekenen op dit gebied? Mail ons op suicidepreventie@ggdnog.nl
Samen maken we het verschil
Praten over zelfdoding is spannend, maar het kan écht levens redden. Blijf niet rondlopen met zorgen – om jezelf of een ander.