In gesprek met ouders over veerkracht, rook- en vapevrij leven en digitale liefde
De ouderavond van het Eligant Lyceum in Zutphen stond vorige week donderdag in het teken van de Gezonde School. Vanuit de GGD verzorgden wij 3 workshops voor ouders.
Hoe vergroot ik de veerkracht van mijn kind?
Adviseurs gezondheidsbevordering Irene Linders en Kim Koopmans gingen samen met ouders in gesprek over hoe zij omgaan met stress bij hun kind in verschillende situaties. Ze bespraken met elkaar vragen als: ‘Hoe ga je er als ouder mee om als je kind veel stress ervaart door school?’, ‘Wat is het effect van jouw gedrag op je kind?’ en ‘Wat kun je eventueel anders doen als ouder?’. Dat leidde tot mooie gesprekken en veel momenten van herkenning.
Irene en Kim: “Twee dingen die de ouders teruggaven waren ‘Je bent niet alleen’ en ‘We hebben allemaal hetzelfde en we doen allemaal ons best. Een aantal tips die we de ouders meegaven:
- Bied steun en zoek verbinding.
- Zorg voor duidelijkheid: maak afspraken, handhaaf deze en stel grenzen.
- Stimuleer je kind om zelf na te denken over oplossingen: wat zou je een goede vriend of vriendin adviseren?
- Praat met elkaar en vooral: luister!”
Vapen, roken, alcohol & andere middelen
Heidi Willems van Perspectief was als Stoppen met Roken-coach aanwezig. Als GGD werken wij met onder meer Perspectief Zutphen samen in de wijkaanpak een Rookvrij Leven voor Iedereen. Heidi blikt terug: “Er was een plenaire start over Geweldloos verzet en Verbindend gezag. Met humor en praktijkvoorbeelden werd het principe duidelijk: sluit eerst aan bij de beleefwereld van je kind, en geef daarna pas een correctie op het gedrag. Dit werkt niet alleen in het ouderschap, maar ook in relaties, op het werk of in de klas.”
Na de pauze konden ouders kiezen voor onze workshop ‘Hoe ga je het gesprek aan over vapen, roken, alcohol en andere middelen’. Heidi: “Hoewel niemand zich had ingeschreven waren er veel waardevolle napraat- en pauzegesprekken. Zo heb ik de STOPPER (zie foto) uitgedeeld aan ouders – een informatief pakje dat rokers en vapers helpt op weg naar een rook- en vapevrij leven. Ouders kunnen het gebruiken om met hun kind in gesprek te gaan over dit onderwerp, of om zelf de stap te zetten naar een rook- en vapevrij leven. Een geslaagde avond wat ons betreft, want ieder zaadje is er één!”
Digitale liefde
Team seksuele gezondheid gaf deze avond een workshop over Digitale liefde. Judith, adviseur seksuele gezondheid vertelt: “De deelnemers aan de workshop vonden de informatie erg waardevol. We spraken over sociale media en welke rol sociale media speelt in de manier waarop pubers contact hebben met anderen. Onze conclusie was dat het belangrijk is dat je met je puber in gesprek blijft over wat ze online doen en wie ze daar tegen komen. Ook is het van belang om van tevoren het gesprek aan gaan over een - voor sommige mensen - moeilijk bespreekbaar thema als sexting. Blijf met je kind in verbinding en laat duidelijk weten dat jij er voor ze bent als ze vragen hebben.”