Gezond gewicht

Bewegen

Bewegen doe je bijna de hele dag, zonder erbij na te denken. Je loopt door de stad, fietst naar het werk, doet het huishouden, of werkt in de tuin. Toch is het slim om even stil te staan bij bewegen. Er wordt steeds minder beweging van ons gevraagd. Deuren gaan automatisch open, liften en roltrappen vervangen de gewone trap en je kunt boodschappen laten bezorgen. Daarnaast spelen sociale media, via tablet, telefoon of tv, een steeds grotere rol in ons leven.

Gezonde voeding

Als je gezond eet, heb je minder kans op hart- en vaatziekten, suikerziekte en kanker. Een gezond eetpatroon is ook belangrijk voor een gezond gewicht en een fit gevoel.

SLIMMER diabetes voorkomen

SLIMMER is bedoeld voor mensen met een verhoogd risico op diabetes type 2. SLIMMER helpt deze mensen gezonder te eten en meer te bewegen. Hiermee wordt de kans op het krijgen van diabetes verkleind.