In de knel

Iedereen zit wel eens in een dip. Maar soms duurt het te lang. Word je gepest? Voel je je neerslachtig of alleen? Blijf er niet mee zitten! De GGD heeft genoeg deskundigheid om jou een handje te helpen.

Wat kun je doen om mentaal fit te blijven?

Werken aan je psychische conditie is eigenlijk net zo belangrijk als werken aan je lichamelijke conditie. We doen al veel moeite om lichamelijk fit te blijven; zoals gezond eten en actief bewegen. Dit werkt ook positief op ons psychisch welzijn. Maar wat kun je nog meer doen om psychisch fit te blijven? Hoe blijf je mentaal lenig en in conditie?