Gezond Leven

Je goed voelen, dat vinden we belangrijk. Gezonde voeding en voldoende beweging dragen daar aan bij. Gezond op weg naar een oudere leeftijd. Wij geven je graag tips en adviezen.

SLIMMER diabetes voorkomen

SLIMMER is bedoeld voor mensen met een verhoogd risico op diabetes type 2. SLIMMER helpt deze mensen gezonder te eten en meer te bewegen. Hiermee wordt de kans op het krijgen van diabetes verkleind.

Wat kun je doen om mentaal fit te blijven?

Werken aan je psychische conditie is eigenlijk net zo belangrijk als werken aan je lichamelijke conditie. We doen al veel moeite om lichamelijk fit te blijven; zoals gezond eten en actief bewegen. Dit werkt ook positief op ons psychisch welzijn. Maar wat kun je nog meer doen om psychisch fit te blijven? Hoe blijf je mentaal lenig en in conditie?