Roken

Roken

Steek je graag (of regelmatig) een sigaretje op? Of je dat nu doet voor de gezelligheid, of om stress te verlagen, het kan snel overgaan in een verslaving. De nadelen van roken zijn vast bekend: het is verslavend en schadelijk voor je gezondheid (en die van je omgeving!). Stoppen met roken is daarom belangrijk.

Door roken komen er gevaarlijke stoffen het lichaam binnen: nicotine, koolmonoxide en teer:

  • Nicotine laat het hart sneller kloppen. Het zorgt voor een hogere bloeddruk en schade aan de binnenkant van de bloedvaten. Door nicotine worden bloedvaten nauwer. Aan nicotine raak je verslaafd. 
  • Koolmonoxide zorgt voor een slechtere conditie. Het verdrijft zuurstof uit het bloed, waardoor je sneller moe bent tijdens het sporten of traplopen.
  • Teer veroorzaakt een rokershoest. Het teer plakt de trilhaartjes in de longen aan elkaar, daardoor werken ze niet meer goed. Een gevolg is dat je vaak moet hoesten om het vuil uit de longen te krijgen.

Wat doet de GGD?
GGD Noord- en Oost-Gelderland stimuleert stoppen met roken door:

  • verschillende leskisten over roken uit te lenen aan scholen
  • materialen van landelijke campagnes regionaal te verspreiden

Meer informatie over stoppen met roken: nustoppenmetroken.nl