Dry January: Nederland omarmt de kracht van een alcoholpauze
Dry January (in Nederland ‘IkPas’ genoemd) is niet meer weg te denken uit Nederland. Een kwart van de Nederlanders last in januari een alcoholpauze in. Niet gek, want een alcoholpauze levert ontzettend veel voordelen op. Mensen die (tijdelijk) geen alcohol drinken slapen vaak beter, staan fitter op, hebben meer energie, houden geld over, bouwen zelfvertrouwen op, zijn vrolijker, sporten lekkerder en verliezen soms zelfs wat gewicht.
Echte mensen, echte verhalen
Dit jaar staat de landelijke IkPas-campagne in het teken van persoonlijke verhalen. Geen abstracte cijfers, maar moeders, buren, sportmaatjes, collega’s en zelfs je postbode delen waarom zij kiezen voor een alcoholpauze. Wat hen verbindt? De voordelen die zij ervaren:
- Beter slapen en uitgerust opstaan.
- Meer energie en betere sportprestaties.
- Geld besparen en een gezonder lijf.
"Het gaat niet alleen om wat je laat, maar om wat je wint," zegt Martijn Planken, campagneleider van IkPas. "Iedereen heeft zijn eigen reden om mee te doen, en dat maakt Dry January juist zo krachtig."
IkPas
Volgens het RIVM is IkPas bewezen effectief. De afgelopen jaren deden zo’n 300.000 mensen mee aan IkPas. Vorig jaar alleen al waren dat bijna 42.000 deelnemers. En het echte aantal ligt nog veel hoger, omdat niet iedereen zich inschreef. De kracht van IkPas ligt in de ondersteuning: deelnemers krijgen tools en tips om hun alcoholvrije maand vol te houden, maar ook een sterk gemeenschapsgevoel. "De steun van anderen maakt het verschil," aldus Martijn Planken.
Meer informatie
Hoe meer en hoe vaker je drinkt, hoe groter de risico's. Lees meer over dit onderwerp op onze pagina over alcohol.