Mentaal fit
Gezondheid is meer dan niet-ziek-zijn. Je gezondheid is een totaalplaatje van hoe je bent, leeft en hoe je je voelt. Dat noemen we een brede blik op gezondheid, of positieve gezondheid.
Wij vinden het belangrijk om inwoners en professionals te helpen om op deze positieve manier naar gezondheid te kijken. We willen je laten zien hoe je daar zelf invloed op hebt. Kijk niet alleen naar wat niet goed gaat, maar juist naar wat wél goed gaat en hoe je dat kunt nog beter kunt maken. Zo werk je aan wat jij belangrijk vindt voor jouw gezondheid.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om je mentale gezondheid te vergroten:
- Leef met een missie
- Stel doelen
- Denk positief
- Leef bewust
- Zorg voor vriendschap
- Pieker niet
- Pak problemen aan
- Eet gezond
Dit is eenvoudiger gezegd dan gedaan. Het vergt oefening en discipline om je mentale fitheid te vergroten. Wat dat betreft is er niet veel verschil met je fysieke fitheid.
Meer informatie
Bezoek de volgende websites voor informatie over mentale gezondheid en over psychische klachten.
Bekijk ook
Misschien is deze informatie interessant voor jou als professional.