Translate
×

Translate

Use Google to translate this website. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Mobiel blijven: zelfstandig blijven

Fietsen, traplopen, een rondje met de hond en een boodschapje doen. Het is belangrijk om mobiel te blijven. Wie mobiel is blijft langer zelfstandig. De mobiliteit kan beperkt worden door bijvoorbeeld ernstige rugklachten, gewrichtsslijtage (artrose), gewrichtsontsteking (reuma) of klachten na valongevallen. Gelukkig kun je er veel aan doen om mobiel te blijven, ook als je lichamelijke gezondheid minder is.

Tips om mobiel te blijven
TIP 1: Beweeg voldoende

Door voldoende te bewegen blijf je zo lang mogelijk mobiel. Bewegen kan buiten, maar ook in huis Bekijk hier meer informatie over bewegen.

TIP 2: Kijk naar hulpmiddelen

Hulpmiddelen zoals een elektrische fiets, scootmobiel of rollator kunnen enorm veel bewegingsruimte geven. Zie hiervoor ook tips op de website van www.blijfveiligmobiel.nl. Als autorijden niet meer lukt, maak dan gebruik van openbaar vervoer, een scootmobiel of de (regio)taxi.

TIP 3: Vraag de wijkbeheerder of wijkmanager

Benader een wijkbeheerder of wijkmanager van de Gemeente voor een extra bankje of andere aanpassing in jouw buurt zodat je erop uit kunt.


Meer informatie

  • Bekijk hier een Keuzewijzer Mobiliteit voor senioren en mensen met beperkingen, van Veilig Verkeer Nederland
  • Website met informatie over hulpmiddelen bij het acties blijven bewegen
  • Filmpje over zo lang mogelijk mobiel blijven, van Veilig verkeer Nederland